Inschrijven

Cardio sensual

Heb jij deze les gevolgd bij Chalans? Geef een rating!
Cardio sensual

Cardio sensual


Cardio Sensual ® is een fantastische dans work-out, die veel inspanning vraagt van je lijf, waarbij je volgens een choreografie werkt. De kracht van Cardio Sensual? Je bent niet alleen je lijf intensief aan het trainen, je mag er ook nog eens sexy zijn!

Tijdens mooie, vrouwelijke en sensuele bewegingen, word je niet alleen steeds leniger, maar train je ook nog eens heel veel verschillende spiergroepen. Dit begint al tijdens de warming up, die helemaal afgestemd is op de dans. Je zult dan al kleine delen van de choreografie gebruiken, zodat je de bewegingen al goed leert kennen.

In het volgende deel van de les start de échte choreografie, die je een aantal weken achter elkaar oefent. Iedere week wordt er een ander stuk behandeld, totdat er na een aantal weken een complete choreografie is ontstaan, die je de laatste les, als in een echte show, laat zien aan je vrienden, familie en kennissen.

De nivo's
Na deze show wordt er weer aan een andere dans gewerkt.
Ook Cardio Sensual ® kent verschillende niveaus. De instructor houdt altijd rekening met het niveau van de groep en bepaalt in overleg met de groep welke choreo gegeven kan worden.
Een choreo beslaat normaliter tussen de 6 en 9 lessen, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de choreo en de snelheid waarmee de groep het oppikt. Zowel op de site van de betreffende locatie als in de nieuwsbrieven is te vinden welke choreo wanneer start.

Kosten
Iedereen kan zich inschrijven voor de Cardio Sensual cursus. Kijk voor de kosten op de pagina van locatie van je keuze of meld je hier aan voor een proefles.

 

"De workshop Cardio sensual was heel erg leuk! Iedereen heeft zich goed vermaakt. Ik vond het zelf leuker dan paaldansen en salsa, dus helemaal top. Het paste helemaal bij de vrijgezel dus wat wil je nog meer! Marijn heeft het super goed uitgelegd en voorgedaan! Ook de ligging van jullie locatie was prima, alles op loopafstand, kortom een geslaagd feestje!"

Inschrijven


Dansers over Chalans

Hai Natasja, het was erg tof zaterdag! Ik vond het een hele leuke dag. Cat heeft ons er ...
lees meer
g leuk en goed les gegeven, je kunt merken dat ze veel ervaring heeft, zowel qua lesgeven als qua dansen. Het lesmateriaal heb ik bekeken en dit is erg handig. Vooral de usb stick. Nogmaals bedankt voor de hele leuke en leerzame dag. Ik kijk er naar uit om zelfstandig workshops te geven.

Suzanne

Burleske

Voor de tijd die ik tot nu toe bij jullie heb gehad, wil ik jullie ontzettend bedanken! ...
lees meer
En natuurlijk ook speciaal Eva, van wie ik zowel de lessen pole fun-1 als de lessen pole fun-2 heb gehad. Jullie zijn allemaal echt super en ik ga jullie de komende maanden echt missen!

I started with paaldansen and I have to say that I absolutely love it!!! Except for the mu ...
lees meer
scle pain that I feel for the past two days ;) Kind regards, Lina

Nooit gedacht maar klassiek ballet, jazz ballet, moderne dans en paaldans blijken toch te ...
lees meer
combineren, ole! En het heet: lyrical pole! Goeie uitvinding en fijne eerste les

Zoals je waarschijnlijk al uit mijn mails eerder had begrepen heb ik gister mijn eerste le ...
lees meer
s gehad bij Wieske. Ik vond het echt super leuk!!! En ik heb de fireman en flamingo (is dat de naam? diezelfde dus maar dan met je been naar achter) al onder de knie en een achterwaartse draai begon al ergens op te lijken... groetjes, Julia

Maaike, thnx voor het lieve presentje... en helemaal thnx voor alle lessen. Bij mij was he ...
lees meer
t altijd zo'n "heb ik altijd gewild maar durf ik niet" ding.... eenmaal de stap gezet te hebben, heb ik nu alleen maar de gedachte: was ik er maar eerder mee begonnen!!! vind het helemaal leuk en reuze enthousiast om elke x weer nieuwe dingen te leren en de andere dingen te verbeteren! Ik ben er na de zomervakantie weer bij hoor!!! ) X

Over de opleiding tot instructor burleske: het lespakket ziet er goed uit. Cat Brown heeft ...
lees meer
een hele verzorgde, duidelijke training gegeven. De handleiding en USB zijn heel erg handig en fijn.

Carlijn

Burleske

Wat betreft mijn feedback over de opleiding tot instructor workshops burlesque: Ik vond C ...
lees meer
at heel duidelijk en een prettige instructor. Ze ging naar een stukje achtergrond over Burlesque maar ze nam ook de tijd ons te leren kennen, vond ik heel waardevol. Ik merkte dat daardoor de groep echt een groep was. Dus ze gaf ons, mij, een veilig gevoel om te kunnen leren. Daarnaast merkten ik kwaliteit en bekwaamheid. Ze wist waar ze het over had en hoe dit over te brengen. En dat zijn dingen waar ik kritisch in ben. Maar ik heb vooral genoten van de workshop, gelachen en ook veel geleerd. Het laatste stukje met de naam onthullen vond ik het geweldigst!! Roxy Spice

Roxy Spice

Burleske

Hai Natasja, Ik was altijd al groot fan van ...., vanwege haar manier van les geven, maar ...
lees meer
sinds ik jou ken ben jij mijn nieuwe inspiratie. Wat ben jij goed zeg. Ben bijna jaloers, haha! Bij jou heb ik echt altijd het idee dat er helemaal niks is waar je niet ontzettend goed in bent. Hartelijke groetjes, K

Hoi Natasja, Ik ben erg blij dat ik de stap heb genomen bij jullie een kijkje te nemen. V ...
lees meer
ind het erg prettig hoe jullie les geven en de sfeer is goed!




Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van acties en nieuws!


Instructor worden? kijk hier welke opleidingen we jou kunnen bieden! Opleidingen

Werken bij Chalans

Chalans is regelmatig op zoek naar instructors voor het geven van lessen of workshops. Dit kan voor alle dansvormen zijn. Ook als je nog niet de juiste opleiding hebt gehad, kun je ons team komen versterken! Je kunt bij Chalans namelijk verschillende instructor opleidingen volgen. Ook zoeken we mensen die de catwalk opleiding willen doen.

Meer informatie

Nieuws

Bunny Burlesque workshop

Ladies! Er komt een speciale Pasen workshop, de online Bunny Burlesque workshop....

Lees meer

Nu ook vrijgezellenworkshops (met high tea) in Maastricht

Zodra we weer open mogen, kun je in Maastricht nu voortaan ook terecht voor je v...

Lees meer

Conditieles in de buitenlucht

Is je conditie tijdens de lockdown ook wat achteruit gegaan, en ben je ook toe a...

Lees meer

Sensual high heels in Tilburg

Kom uit je comfortzone en leer bewegen als een zelfverzekerde sexy godin, becaus...

Lees meer

wekelijkse twerk-lessen in Tilburg

Elke dinsdag en donderdagavond geven wij wekelijks twerk-lessen van 18:45 uur t/...

Lees meer

Beoordelingsbanner met de score op 1001activiteiten.nl